輕鬆瘦小腹妙招 只要三個小步驟 pudding 兩性與生活 2015-06-24 2018-10-25T13:14:14+08:00 分享 分享 分享 P 分享 廣告 小編從小就是個不大會作仰臥起坐的人,碰到學校要檢測體適能,總是讓我叫苦連天,想當然啦,缺少運動的肌肉成為巨大的小腹也不是什麼祕密(呃),有的時候穿短一點上衣,舉個手,這層游泳圈就出來見人,超羞人的啊! ✪擁有緊實的小腹是畢生夢想啊! 日本ナカシマ723大家還記得她嗎?擅長用繪畫講生活的她,這回又發現了一個輕鬆瘦小腹的妙招: 適合使用對象:(1)一個人無法做仰臥起坐 (2)容易腰痛的人 (3)腳比較有力確認你符合上述幾個條件,就可以來試試這個新方法囉!(1)將腳倚靠牆壁,身體與牆呈現90度;(2)仰起角度約在10度以內即可;(3)如果要加強腹肌訓練,可以扭轉身體。 透過這一套運作,就能輕鬆動到小腹囉! 像小編呢,就是個沒人幫我壓腳就完全起不來的人,有了這招後就可以搭配睡前抬腿使用,三個月以後就可以來分享我的小腹有沒有瘦啦~VIA.網路 廣告 上一篇 【勵志財經】中國老人抱怨兒子兒媳不孝順,英國老人說的一段話讓所有人沉默了... 下一篇 100朵玫瑰求婚,5公斤恰好是肩上重量 【歐拉大冒險】爺爺的新女友 來源: 【歐拉大冒險】 達摩課長 335 – 總是不知變通的生活白癡德厚,他... 德厚你太強了! 看更多漫畫 >>> 精選漫 […] 【阿啾】你去甲賽。 你去甲賽。 阿啾繪圖同萌粉絲團~幫忙按個讚吧!!! 來源 : […] 空姐自曝高層潛規則,遭撕衣強壓身體,空姐日記及辛酸私密照遭外洩 近日,一位自稱廈門航空的空姐在某論壇講述了自己被潛規則的那些事。 和搭訕來的漂亮女孩度過一個翻天覆地的夜晚...隔天早上醒來卻發現... 真的WTF!!!
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